Soal Lempar Lembing Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Lempar Lembing Beserta Jawaban

1. Gerakan tangan ketika melakukan lempar lembing adalah ....
   a. Menarik
   b. Memukul
   c. Memutar
   d. Mendorong
2. Lempar lembing menirukan gerakan …
   a. Petani yang sedang mencangkul
   b. Pembajak sawah
   c. Nelayan yang melempar jaring
   d. Pemburu yang melempar tombak 
3. Cara memegang lembing yang benar adalah …
   a. Pada badan lembing
   b. Pada tempat memegang lembing
   c. Menempelkan tangan pada bahu
   d. Dipegang dibawah samping pinggang
4. Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …
   a. Throw in
   b. Finishing
   c. Follow through
   d. The end
5. Menempatkan alat pengukur atau pita meteran setelah ditempatkannya bendera sebagai pertanda tempat jatuhnyaa lembing merupakan tugas dari juri …
   a. 1
   b. 2
   c. 3
   d. 4
6. Besar sudut sektor lapangan lempar lembing adalah …..
   a. 20
   b. 30
   c. 40
   d. 45
7. Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …
   a. Berdiri tegak
   b. Berdiri condong ke depan
   c. Berdiri condong ke belakang
   d. Agak membungkuk
8. Ukuran / panjang lilitan pegangan lembing yang digunakan untukatlet putera adalah …
   a. 20 – 21 cm
   b. 19 – 20 cm
   c. 17 – 18 cm
   d. 15 – 16 cm
9. Cara membawa lembing sehabis digunakan yang paling baik dan aman adalah …
   a. Mata lembing dilepas
   b. Mata lembing di depan
   c. Mata lembing di belakang
   d. Mata lembing di atas
10. Gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk ….
    a. Menancapkan lembing
    b. Mengurangi kekuatan
    c. Menghindari cedera
    d. Menambah kekuatan lemparan
11. Sikap tubuh saat menjelang gerak menyilang dalam lempar lembing adalah ....
    a. Menghadap
    b. Membelakangi
    c. Menyamping arah lemparan
    d. Menggeser kaki tolak
12. Teknik lempar lembing yang berfungsi menjaga keseimbangan adalah ....
    a. Pegangan
    b. Awalan
    c. Lemparan
    d. Gerak ikutan
13. Lempar lembing dalam gaya silang akan mengakibatkan otot- otot . . .
    a. Lengan berkontraksi
    b. Depan berkontraksi
    c. Samping kiri berkontraksi
    d. Depan dan samping kiri berkontraksi
14. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .
    a. Menancap ditanah
    b. Melewati batas lemparan lawan
    c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
    d. Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
15. Sikap ahir atau gerak lanjutan pada lempar lembing bertujuan . . .
    a. Menjaga keseimbangan
    b. Menjauhkan lemparan
    c. Memperlancar gerakan
    d. Menjaga jarak
16. Dalam awalan pada waktu melakukan gerakan jingkat posisi tangan yang memegang lembing adalah ....
    a. Ditekuk setinggi telinga
    b.Ditekuk diatas kepala
    c. Lurus ke belakang
    d. Serong ke bawah
17. Mendorong arah gerakan lempar lembing adalah ke ...
    a. Depan atas
    b. Belakang atas
    c. Depan bawah
    d. Samping atas
18. Awalan berlari sambil membawa lembing di atas kepala dengan lengan ....
    a. Diluruskan
    b. Ditekuk
    c. Diserongkan
    d. Dibawah
19. Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah .....
    a. 6 meter
    b. 4 meter
    c. 8 meter
    d. 10 meter
20. Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera .... untuk benar
    a. Putih
    b. Merah
    c. Hijau
    d. Kuning
    
21. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang disebut juga...
    a. Cross step
    b. Hop step
    c. Long step
    d. Right step
22. Pelempar berdiri dengan kaki 60–90 cm terpisah dengan kaki menunjuk lurus ke ....
    a. Belakang
    b. Depan
    c. Samping kanan
    d. Samping kiri
23. Pada gerak melemparkan lembing, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke .....
    a. Depan-bawah
    b. Depan-atas
    c. Belakang – atas
    d. Depan-serong
24. Pada nomor lempar lembing, gaya lempar dapat di lihat pada tehnik …
    a. Gerak ikutan
    b. Melempar lembing
    c. Memegang lembing
    d. Awalan langkah 
25. Pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap atau membuat tanda, 
    maka yang terjadi adalah …
    a. Sah dan di ukur
    b. Tidak sah dan tidak di ukur
    c. Sah dan tidak di ukur
    d. Tidak sah dan di ukur

Jawaban:

1. d. Mendorong
2. d. Pemburu yang melempar tombak 
3. b. Pada tempat memegang lembing
4. c. Follow through
5. c. 3
6. b. 30
7. a. Berdiri tegak
8. a. 20 – 21 cm
9. d. Mata lembing di atas
10. c. Menghindari cedera
11. c. Menyamping arah lemparan
12. d. Gerak ikutan
13. d. Depan dan samping kiri berkontraksi
14. c. Ujung lembing memberi bekas pada tanah
15. b. Menjauhkan lemparan
16. a. Ditekuk setinggi telinga
17. a. Depan atas
18. b. Ditekuk
19. b. 4 meter
20. a. Putih
21. a. Cross step
22. b. Depan
23. b. Depan-atas
24. c. Memegang lembing
25. b. Tidak sah dan tidak di ukur